Face lift

肌へのダメージ・痛みが少ない・デリケートな方でも脱毛可能

メディカルダイエットとは?

メディカルダイエットとは医師の管理の元で、医化学的に根拠がある痩せる方法を行うことで、結果を出すダイエットのことを言います。
肥満は様々な生活習慣病を伴います。
メディカルダイエットは見た目の美しさを重視するだけではなく、健康面にも役立つダイエット方法です。

メディカルダイエットとエステの違いは?

エステの痩身は、痩せるイメージですが一時的に水分量を減らし浮腫をとっているもので、減量効果は期待できません。
長期的な結果で見ると、メディカルダイエットをお勧めします。

普段から取り入れる太りにくい習慣

  • ダイエットの習慣はたくさんありますが、毎日無理なく続けやすく、すぐにでも取り入れやすい3点をご紹介します。

    朝に白湯を飲む

    朝起きてから1杯の白湯を飲むと、身体の中から温まり代謝が上がり痩せやすい体質になります。
    逆に冷たい飲み物ばかり飲むのはNG。身体の中を温める習慣を飲み物から取り入れてみましょう。
  • ストレッチをする

    ストレッチをすると、筋肉がほぐれて血行とリンパの流がよくなり、代謝が上がります。
    痛気持ちいところまで伸ばし、深い呼吸を意識しましょう。

  • 食事はゆっくりよく噛んで食べる

    ゆっくりよく噛んで食べると、満腹感を感じやすく食べ過ぎ防止になります。またよく噛むことで消化吸収でエネルギーをより多く消費されるため、カロリー消費もしやすくなります。
    一口を20回〜30回噛むことを目安に食事を取るようにしましょう。